Squashübungen für drei Spieler
Squashtraining | Lauftechnik | Squashübungen | 0 Kommentare
Je nach dem Niveau der einzelnen Spieler kann man vor allem zu Trainingszwecken auch ein Squashtraining mit drei Spielern in einem Court durchführen. Die Spieler sollten schon über eine ganz gute Ballkontrolle und Schlagtechnik verfügen, da sonst eine zu große Gefährdung der Spieler gegeben wäre. Solche Übungsformen dienen vor allem dazu etwas Abwechslung in den Trainingsalltag hineinzubringen, und aber trotzdem einen guten Trainingseffekt zu erzielen. [mehr]
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Squashtraining - Boast, Longline, Boast
Schlagtechnik | Squashtraining | 0 Kommentare
Schlagpräzision, Schnelligkeit, Kondition und Ausdauer, und die richtige Spieltaktik spielen beim Squash ein große Rolle. Eine gute Trainingsform im Rahmen des Schlagtrainings ist die Übung Boast, Longline, Boast. Unter einem Boast versteht man einen Schlag, den man zuerst an eine der Seitenwände spielt, und der dann erst die Stirnwand erreicht bevor er einmal aufkommt. [mehr]
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Squashtraining - Boast, Cross, Longline
Schlagtechnik | Squashtraining | Lauftechnik | 0 Kommentare
Wie in allen Sportarten ist auch beim Squash ein gezieltes Training der Schläge sehr wichtig für den Erfolg im Match. Natürlich kann man auch durch bloßes Spielen im Court seine Squashschläge verbessern, aber es sind auch gezielte Trainingsformen möglich, und vor allem sehr sinnvoll. [mehr]
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Die richtige Lauftechnik beim Squash
Squashtraining | Lauftechnik | 1 Kommentare
Squash ist ein sehr laufintensiver Sport, bei dem es vor allem auf Schnelligkeit und Kondition ankommt. Aber trotz aller Laufqualitäten ist auch die richtige Lauftechnik besonders wichtig. Natürlich spielen konditionelle Gesichtspunkte beim Squash eine große Rolle, aber auch die richtige Lauftechnik ist sehr wichtig für ein kraftsparendes und vor allem auch gelenkschonendes Squashen. [mehr]
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Wie lernt man am besten Squash?
Squashtipps | Squashtraining | Schlagtechnik | Spieltaktik | Spielregeln | 0 Kommentare
Squash ist gerade am Anfang eine sehr schnell zu erlernende Sportart. Dadurch, dass man in dem Squashcourt fast in einem geschlsossenen Raum ist, ist es kaum möglich den Squashball ins Aus zu schlagen, wie zum Beispiel beim Tennis. Dies erleichtert das Squashspiel für Anfänger ungemein, und bringt am Anfang ein großes Erfolgserlebnis. Wichtig ist es vor allem, dass man sich gerade als Anfänger keine falschen Dinge, wie Schlagtechnik oder Regelauslegung angewöhnt. aus diesem Grund empfiehlt es sich in jedem Fall, sich am Anfang ein paar Trainerstunden zu nehmen. [mehr]
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