Die Schlagtechnik beim Squash

Die richtige Schlagtechnik beim Squash ist entscheidend für kontrollierte Bälle im Spiel und die Grundlage für ein erfolgreiches Squash. Dabei geht es nicht nur unbedingt um schulmäßige Schläge für einen guten Longline, Cross oder Boast, sondern vor allem auch für ein sicheres Squash, ohne Gefährdungspotenzial für den Gegner durch viel zu große Ausholbewegungen oder Ausschwungphasen.

Den Squashschläger nimmt man mit leicht gespreizten Fingern am Griffende bei einer senkrecht gehaltenen Schlagfläche so in die Schlaghand, dass Daumen und Zeigefinger ein V Bilden. Aus der Grundstellung heraus, bei welcher man mir leicht angewinkelten Beinen schulterbreit den Schlag vorbereitet. Das Körpergewicht ist auf die Ballen vorverlagert.

Ausholphase, Schlagphase und Ausschwung

Die Augen sind immer genau auf den Ball gerichtet. In der Schlagvorbereitung bzw. Ausholphase holt man durch eine seitliche Drehung des Körpers mit dem Squashschläger nach hinten oben aus. Dabei wird der Schlagarm angewinkelt, die seitliche Schlagstellung soweit weitergeführt bis die Schlagschulter zur Rückwand zeigt.

Die Schlagphase wird durch Verlagerung des Körpergewichts durch den Schlagschritt von hinten nach vorne eingeleitet. Man steht seitlich zum Ball, was beim Rechtshänder bedeutet, dass bei der Vorhand der linke Fuß in der Schlagphase vorne ist. Der Schläger befindet sich bei noch angewinkeltem Schlagarm über dem späteren Treffpunkt des Balls. Gleichzeitig schwingt der Schläger nach vorne und der Ball sollte etwas vor dem Körper getroffen werden.

Im Treffpunkt schlägt man jden Ball mit einer leicht geöffneten Schlagfläche leicht von hinten oben nach vorne unten. Damit wird der Ball sehr glatt, eher mit einem leichten Rückwärtsdrall geschlagen.

Der Ausschwung bleibt kurz und kontrolliert ohne Rotationsbewegung des Oberkörpers, damit der Gegner nicht durch übermäßig ausladende Bewegungen mit dem Schläger gefährdet wird. Der Ball wird mit einer vorwärts-abwärts Bewegung getroffen, so dass er einen leichten Slice sprich Rückwärtsdrall bekommt. Dies lässt den Ball bei der Berührung der Stirnwand nach unten abprallen, was den Ball für den Gegner schwerer zu erreichen macht.

Nicht nur die richtige Schlagtechnik ist verantwortlich für einen sauberen, kontrollierten und vor allem wirkungsvollen Schlag, sondern auch das richtige Schlagtempo. Der Ball muss die richtige Geschwindigkeit haben, damit er nicht zu langsam wird, aber er darf auch nicht zu schnell sein, da er sonst zu weit wieder von der Rückwand abprallt, und somit wieder für den Gegner leichter zu spielen ist.

Durch einen späten Treffpunkt, kann man mit etwas Gefühl und dem richtigen Timing auch einen guten Boast spielen. Die Beinarbeit spielt beim Squash eine große Rolle, womit man gerade beim Squash darauf achten sollte, auch den konditionellen Aspekt nicht zu vernachlässigen.

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