Trainingsformen für drei Squashspieler
Eine mögliche Trainingsform beim Squashtraining für drei Spieler ist, dass sich zwei Spieler im Rückraum des Squashcourts jeweils auf der Vorhand- bzw. Rückseite aufstellen, und der dritte Spieler vorne im Court seine Position einnimmt. Einer der hinteren Spieler spielt den Ball den als Boast an, welchen der vordere Spieler als Longlineschlag wieder nach hinten spielt. Der dritte Spieler spielt den ankommenden Longline wieder als Boast nach vorne, wo ihn der vordere Spieler wiederum als Longline zum ersten Spieler zurückspielt.
Bei dieser Übung kommt es vor allem auf die Präzision und Gleichmäßigkeit der Schläge an, so dass im Laufe des Ballwechsels ein Schlagrhythmus entsteht. Nach einer gewissen wechseln sich die Spieler untereinander durch, so dass am Ende dieser Trainingseinheit jeder Spieler auf jeder Position gespielt hat.
Eine weitere, ganz einfache Squashübung für drei Spieler ist, dass immer zwei Spieler einen Ballwechsel ausspielen. Der dritte Spieler wartet ganz hinten an der Rückwand, am besten in der Mitte des Courts. Haben die beiden anderen Spieler den Ballwechsel ausgespielt, so wird der Verlierer des Ballwechsels vom dritten, wartenden Spieler ausgewechselt. Das Spielprinzip besteht darin, dass man unter Wettkampfbedingungen immer den Sieger eines Ballwechsels ermittelt, der dann zur Belohnung weiterspielen darf.
Wie bei allen Sportarten, ist es auch beim Squash von großer Bedeutung, dass man nicht nur immer Matches macht, sondern auch Schlagtraining macht. Nur wenn man in seinem Schlagrepertoire präzise und kontrollierte Schläge hat, wird man auch mit Spaß und vor allem erfolgreich Squash spielen können. Außerdem ist es natürlich auch sehr wichtig, dass man nicht nur gute Schläge drauf hat, sondern sich auch eine squashspezifische Lauftechnik und Kondition antrainiert hat.
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